可以适当做一些有氧运动，比如散步、游泳、瑜伽、骑单车等，尽量选择一些适合的运动，怀孕早期的女性不能做剧烈运动，由于孕早期胚胎发育并不是特别稳重，做剧烈运动可能会出现流产现象。平时吃完饭之后也可以做孕妇体操，坚持做能够预防怀孕期间体重增长，对胎儿发育也有很大的好处，还可以增强抵抗力。