例假期间必须献血对身体和经期的影响是特别大的，最好是和单位说明情况会比较好的。否则献血之后可能会导致经期的出血量发生变化，甚至会出现身体虚弱等不适的情况的，建议尽快避开经期会比较好的。建议看一下平时的月经情况是否正常，这几天应该多休息，提倡多吃一些有补血功效的食物。