女生来大姨妈前的征兆，因人而异， 有很多种 ，有的会出现小腹坠痛或者是乳房胀痛的表现， 还有个别人出现食欲增加 。可以吃一些营养丰富偏温热性水果，比如榴莲，荔枝，桂圆，大枣，还可以喝红糖姜茶。不吃刺激性比较强的食物 。经期要注意保暖，洗头发要吹干，不洗盆浴。不做剧烈运动。