意思通常就是腰部不舒服，而且经常会出现乏力的现象，同时会伴有疼痛。腰困多数是长时间的坐立所引发的，还有可能是长时间的平躺所引起的，一般在活动后，症状会逐渐的缓解。因此平时尽量避免长时间的保持一个姿势，另外也可在腰部适当的进行按摩，通常能够促进局部血液循环，而且还有助于缓解腰困的症状。