女性需要补肾，如果身体无力或者有酸软的现象，也可能是严重的肾气虚引起。观察身体的变化，然后及时到医院做脉象的检查。必要时可以吃一些补肾益气功效的中药或者食材调理看，在生活中用黑芝麻、香菇、木耳等食疗应该会取得明显的效果。但是应该注意食疗的时间，平时适当的节制性生活的频率。