天然苏打水最好不要长期服用，因为长期服用后可能会导致出现有微量元素缺乏的情况发生，刨不利于身体的健康恢复，这时候适当喝白开水，茶水等里面含有较多的钙镁磷等矿物质成分，服用后它有利于维持细胞的代谢过程，从而促进身体的功能正常。平时的时候也要注意鱼，禽，肉，蛋，奶，青菜，水果营养均衡，有利于帮助身体的健康。