月经期间可以加些红枣来炖乌鸡汤，在月经期间喝红枣炖鸡汤能够起到补充气血的作用，可以补充身体内所需要的营养物质，能够提高人体的抵抗力。月经期间身体比较的虚弱，要调整好自己的饮食习惯，不要吃一些膨化食品，还要少喝寒凉性的食物，以免引起人出现宫寒。