生完孩子以后，理论上来说，在30~42天后阴道就能恢复到原来的紧致度。不过，在产后恢复的过程中，实际的恢复速度存在个体差异，一般最多都不会超过三个月。为了加快产后阴道紧致度的恢复，可以坚持进行凯格尔运动。通过做这项运动，使盆底肌的肌张力增加，从而促进阴道的恢复。