例假不来吃益母草膏管用，益母草有祛瘀调经的作用，针对血瘀导致的经期推迟、经期出血量少或者月经淋漓不尽等会有明显的效果。如果总是例假不来，根据自己的身体情况和月经推迟的时间，配伍合适的食材调理身体和经期会比较好。平时注意经期的护理，不宜吃辛辣的食物，平时应该注意经期的卫生。