黄金减肥期，一般是在产后半年以后是比较合适的，因为这时候由于女性哺乳婴儿后，也不单纯的再给予纯母乳喂养，需要添加辅食，女性可以适当通过控制饮食和活动锻炼的方式，有利于体重的减轻。如果是在分娩后在月子内是不建议减肥的，很容易会影响身体的恢复，也不利于乳汁的分泌。