大姨妈只来一天可能是因为月经混乱导致的，或者是月经不调，所以引起的，可以去医院做个抽血的检查，然后再进行对症治疗的，或者是排除一下妊娠有关的问题，在这段时间一定要多注意休息，保证一个充足的睡眠，尽量的不要做剧烈的运动，适当的加强一下营养。