女性在进入更年期之后会出现骨头酸痛的症状，这一般是人体衰老的正常表现，如果经常性的感觉到骨头有些酸痛，不妨在日常的饮食上注意补钙，防止出现骨质疏松，多吃一些含钙质或者是蛋白质比较高的食物，比如牛奶，豆制品以及各种肉类的，同时在生活中注意多做适量的运动，这样能够在一定程度上改善骨骼的血液供应，同时增加骨密度。