可以健胃，能够减轻在生活中发生的反酸等症状，同时还可以降低血糖。蒸山药当中含有很多的淀粉酶等成分，有健脾养胃的效果，对于脾胃虚弱以及泄泻等症状也有一定的治疗作用，女性在生活中适量的吃可以美容养颜。能够有效的去除身体里的氧自由基，可以改善肌肤少水干燥等现象，还要多吃有养胃效果的食物。