女人吃板栗可以滋阴补血，延缓衰老，增强抵抗力。板栗性温，女性多吃可以滋阴补血。板栗中还含有丰富的维生素C和不饱和脂肪酸，可以抗氧化，延缓机体衰老。还有丰富的矿物质，比如钙磷等可以补充体内的钙磷物质，促进骨骼的强壮达到强身健体，增强抵抗力的作用。