一般刮足三里和三阴交穴位好再进行观察的时候，一定要在专业人员的指导下进行观察，尽量不要自己盲目的官商，以免穴位不正确或者是手法过于严重，导致局部出现疼痛的情况。湿气重可能是由于经常吃一些寒凉的食物导致的，还可能是由于经常待在潮湿的环境引起，可能会出现皮肤油腻和浑身长痘痘的情况。