一般是可以吃的，这两种水果属于温性类的食物，少量的吃些是可以的，不会影响到月经。但是不要大量食用，以免会引起腹部胀痛的现象。在月经期间要多注意休息，提高自己的睡眠质量，饮食上要以温热清淡的食物为主。平时在洗衣服的时候尽量带上手套，不要直接碰冷水，可以有效的预防痛经。