女性出现宫寒症状时，在饮食上要减少凉性或清热作用的食物，如苦瓜、冬瓜等，若食用海鲜等寒性食物时，可搭配生姜或温酒去其寒性。建议平时适当吃一些牛羊肉、韭菜等温性的食物。有宫寒症状的痛经患者，经期饮用红糖姜茶也能起到很好的驱寒效果。