可以慢跑。但是患者在取下节育环不要跑，否则对身体还是会造成一定的影响，这对于患者不利，可能会延长痊愈的时间。患者尽量多吃一些蔬菜水果，多一些热水，这样还可以有效的缓解取下节育环后感到的身体不适。患者在平时需要多锻炼自己的身体，使自己身体体质变得更好，这样有助于取下节育环。