最好不要天天喝，虽然西洋参泡水对女性可以起到抗衰老的作用，并且可以增进身体免疫力，但是也不宜天天食用，如果天天食用有可能会加重肾脏负担，因此尽量不要天天喝。可以每天吃些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，能够有效补充身体所需要的营养，而且还可以起到美容养颜的效果，但最好不要食用油腻的食品。