可以促进局部血液循环，缓解湿气重引起的手脚冰凉现象，并且还可以促进睡眠，因为脚底部位有丰富的穴位，对身体出现的神经衰弱以及失眠和四肢乏力等症状，有良好治疗效果。但是在敲打足底的时候要注意力度，避免过度用力，损伤到局部血管，在敲打的时候足底微微发热即可，要每天坚持敲打才可以达到治疗疾病效果。