患有乳腺增生和乳腺结节的女性，可以通过以下方式进行治疗：1、保持心情愉悦，不要紧张，不要生气，不要经常发火。2、多吃新鲜的蔬菜水果，尽量不吃辛辣刺激性食物，油腻食物和烧烤食物。3、每天坚持适当的热敷和按摩乳房。4、遵医嘱服用适当的药物进行治疗。