可以适当喝一些蜂蜜水来调节内分泌，里边含有营养物质成分，能有效促进雌激素分泌或者是喝一些豆浆，里边也含有丰富的植物雌激素以及异黄酮，对于调节内分泌也能起到显著效果。引起内分泌失调，可能是长时间熬夜或者不良生活习惯造成日常要多喝一些果汁，里面含有维他命比较高，对调节内分泌有很好作用。