怀孕初期是可以吃金针菇的。金针菇是比较常见的一种菇类食物，营养价值很高，含有多种氨基酸以及钙、锌、铜、铁等矿物质类营养素。同时，膳食纤维非常丰富，怀孕期间适当的吃金针菇，既可以补充营养物质，又可以预防便秘。不过，需要注意适当的控制摄入量，不要过多进食。