一般可以适当补充钙片，在怀孕期间补充钙物质能够促进胎儿骨骼发育和增长，还能够避免生完宝宝之后出现骨质疏松以及腿抽筋症状。在怀孕期间，胎儿所需要营养会从母体中摄取，母亲需要在饮食上多吃一些含钙量高食物，比如牛奶和豆浆等，在怀孕晚期还可以适当吃一些虾皮里面的钙物质含量非常丰富。