月经来了不流血可以吃一些补气血的食物，比如大枣，阿胶，桂圆等，也可以坚持用热水泡脚进行缓解，如果还得不到缓解，应及时的到医院的妇科检查，可能是患有严重的月经不调，应在医生的指导下吃一些促使月经来潮的药物进行缓解，在此期间一定要做好饮食上的调节。