可以通过改善饮食的方法来进行缓解，在生活中可以适当的喝一些小米粥、八宝粥之类，可以多吃一些软面条、流食和半流食的食物，对改善胃不舒服的症状有治疗的效果。在怀孕的期间是不能够自己口服药物的，以免对胎儿造成影响，还要少食多餐，吃东西的时候应该避免暴饮暴食，可以细嚼慢咽。