可以多吃一些富含钙质的食物进行补充，效果欠佳时改用钙剂，比如说乐力、力蜚能等，预防骨质疏松现象出现。如果已经出现骨质疏松，或者伴有潮热、出汗、睡眠障碍等更年期症状，年龄小于60岁，绝经时间小于10年，没有禁忌症，可以口服戊酸雌二醇进行激素替代，有子宫者需要加用黄体酮，预防发生子宫内膜病变。