可以适当的吃些木瓜以及其异果进行排毒，但是需要控制量，避免摄入过多对胃肠不造成影响，出现腹泻。木瓜中含有多种维生素以及矿物质，可以将体内的毒素以及脂肪清除，从而做到清理肠道的作用，奇异果中含有丰富的膳食纤维，能够有效地燃烧体内脂肪。而在月经期间还需要注意腹部保暖，同时不要吃过于寒凉的食物，以免出现痛经。