一般可以通过腹部热敷的方法进行缓解，并且也可以适当喝些温热的白开水，另外还要注意腹部保暖，尽量避免受凉以及受寒也要避免吃一些寒凉的食物，如果疼痛感比较剧烈，也可遵从医嘱采取止痛药物。若是出现了痛经的症状，有可能是腹部受凉所引发的，还有可能是子宫内膜异位症或者是子宫性疾病所引起的。