如果想让阴道分泌物增多，一般推荐多吃富含雌激素的食物或者在医生的指导下补充天然的雌激素治疗。性生活干涩可能是卵巢功能下降，雌激素分泌物不足引起，合理的食疗应该会有改善。必要时还可以做激素水平的检查后，决定用药的剂量。平时多吃豆制品、蜂王浆等，能够提高雌激素水平，改善干涩。