一般是可以健身运动的，但是需要选择一些比较轻微的活动，比如散步、骑自行车瑜伽等，不要做剧烈的活动，通过运动可以促进身体中的新陈代谢。加速血液循环，有利于毒素和垃圾排出体外，在月经期间需要多注意休息。保证充足的睡眠，不要经常要注意阴道局部的干净和卫生，多吃一些有营养的食物。