可以在饮食上多吃一些汤类以及脂肪丰富食物，比如排骨和鸡汤以及猪蹄汤，还需要让宝宝多吸允乳房，能够促进乳汁分泌。在哺乳期间要保持良好心态和心情，如果情绪过于焦虑紧张会造成乳汁减少，必要时还可以在医生指导下通过按摩乳房能够促进乳腺通畅，促进乳汁分泌。平时在饮食上要选择蛋白质丰富食物。