前三个月养胎的时候，主要是不能过度劳累，不能做剧烈运动，不能同房，不能吃刺激性饮食，不能随意服药。至于饮食的摄入，在前三个月的时候没有必要特殊的进补，只要避免过于刺激的食物，然后按照平时的饮食习惯和饮食结构正常摄入食物即可。鱼肉，奶类，蛋类，粗杂粮，新鲜的蔬菜水果，坚果类食物都可以适量吃。