在哺乳期，如果只是光喝白开水，不一定能够使奶水增多。如果想要促进乳汁分泌，要注意营养饮食，毕竟白开水营养成分太低了，会影响到乳汁分泌。可以多喝一些汤类的食物，比如鸡汤、鱼汤或者是猪蹄汤、排骨汤等等，并且要让宝宝勤吸吮乳房，做到按需哺乳，并且要注意保持心情舒畅，这样才有利于乳汁分泌，使奶水增多。