可以适量吃一些巧克力，能够使体力得到快速的恢复，不会对乳汁分泌产生太大影响，是不可过多的摄入过多的摄入，可能会导致患者出现饱腹感以及长胖的现象，还可能会引起营养不良的症状。产妇在生完孩子后可以适量喝一些小米粥，起到止痒的作用，同时不会对肠胃造成太大伤害，还可以喝一些鸡汤、鱼汤等能够促进乳汁分泌。