月经期间，无论你月经流血多还是少，都不能做剧烈运动的，就比如说跑步等。如果真的想做一些运动，最好还是选择一些比较轻松的运动，就比如瑜伽或散步等运动。月经期间，本应该多休息的，平日里保护腹部，多喝温水以避免感冒。