可以选择枣花蜜或者是洋槐蜜，每一种蜂蜜里面的功效以及作用都非常多，具有微量元素以及矿物质能够补充机体所需要营养。每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，能够起到润肠通便作用，还能够起到醒神提脑功效，蜂蜜属于是天然滋补食品，在睡前半小时喝，能够提高睡眠质量。对于女性出现皮肤粗糙以及干燥，通过喝蜂蜜水能够帮助症状得到缓解。