坐月子4周就算是满月，根据身体的恢复程度决定也可以，一般6周身体就可以自然恢复。这段时间内不能疲劳，做到营养均衡，观察平时的恶露量是否正常，产后大概6周到医院做复查会比较好。还应该多吃益气养血功效的食材，产后做好月子，如果护理不好对身体的伤害比较大，容易出现贫血、感染。