可以通过生活方式干预和口服药物治疗。在进入更年期之后，由于体内激素水平的变化，会导致面部的黑色素沉淀和长斑的现象，在饮食上要适当进行调理，多吃一些含有维生素C较高的水果和蔬菜，能够起到抗氧化和代谢黑色素的效果，而且还有美白润肤的作用。也可以在医生指导下通过口服激素类的药物帮助体内的激素水平调节，在合理的范围之内。