来月经不推荐做仰卧起坐，因为这个动作容易对女性的腹部造成刺激，从而影响到经期的出血量。先看看经期的变化，平时也不要疲劳，观察是否有痛经等不适的现象，平时提倡多吃补血的食物更有助于女性的健康。如果身体发胖，可以等经期干净后控制自己的饮食，或者做有氧运动等方式帮助病情恢复。