这是外阴潮湿刺激的情况导致硬块的情况，建议生活中加强营养，预防外阴潮湿刺激，同时考虑配合百多邦改善不适的情况。除此之外，考虑平时的情况避免久坐，注意日常休息，保证睡眠时间充足，或者减少食用辛辣刺激类食物即可。建议必要时到正规医院就诊，在医生指导下及时治疗。