女性补血可以吃一些乌鸡汤或者大枣粥食疗看看，因为这些食材有很明显的补气养血的作用，有助于改善女性气血两虚的现象。如果经常会出现无力、脸色发白等现象，应该合理的安排自己的饮食，平时也不要疲劳，注意做到营养均衡观察是否有明显的变化。还可以吃一些补铁的口服液调理身体。