可以美容养颜，皮肤看起来更加有光泽红润，因为里面的胶原蛋白非常丰富，可以滋养皮肤粘膜，也能够起到抗衰老的效果，提高身体免疫力，增强体质，可以保证营养均衡和全面。鱼翅是非常常见的一种滋补品，里面的营养成分非常丰富，有机体所需要的蛋白质。不过应该避免吃的太多，可以少量吃一些，多到户外参加有氧运动，增强体质。