您好，女性备孕之前主要需要做的是先做优生检查，排除影响优生的危险因素，如果检查都是正常的那么就需要锻炼身体，增强体质。养成良好的生活习惯，避免劳累，避免熬夜。饮食方面需要清淡为主，避免吃辛辣刺激的食物，避免饮酒，多吃蔬菜和水果补充维生素，适当吃鸡蛋和喝牛奶补充优质蛋白，提高免疫力。