来例假期间发现水肿了，多是因为自身出现了代谢紊乱，一般过几天等月经干净之后水肿的现象是会自然改善的。注意经期的卫生，观察经期的出血量是否正常，尽量不要让腹部着凉，避免出现贫血的现象。经期也可以吃一些有利水消肿功效的食物，促进身体的恢复，比如使用冬瓜汤食疗的效果比较好。