建议你放松心情，不要太紧张，可以再观察几天看看，有可能是月经不规律的原因所造成的，可以口服一些益母草颗粒进行调理。注意保暖，防止着凉，不食生冷食物。不过于劳累，保持心情愉快，劳逸结合，忌食生冷，吃生冷食物容易损伤脾之阳气，使气血运行不畅，科学的饮食也是尤为重要的。