适当参加户外活动，加强锻炼，适当运动，能够提高人体的素质，增强抵抗力，对于减小子宫肌瘤是没有明显作用的。现在医学上的观点认为子宫肌瘤和身体内的高雌激素水平，以及子宫的雌激素受体多有关系。平时生活中低脂饮食，保证营养均衡，不要暴饮暴食，吃饭定时定量，不宜食羊肉、虾、蟹、鳗鱼等发物，禁食辛辣，生冷刺激性食物及饮料。