月经来3到5天算正常，经期出血量在30到50ml算正常。最好是密切观察经期的变化，如果出血量少，并且在4天内干净，有可能是子宫内膜薄或者体内的雌激素水平不足引起。观察经期和身体的变化，但是也不要着凉，必要时吃一些活血祛瘀功效的中药调理，平时还可以多吃富含雌激素的食材调理。