女人吃乌鸡的最佳时间一般是在上午或者是下午。乌鸡中含有较高的蛋白质以及其它营养成分，服用后起到补血养颜，提高身体免疫力，增加营养供应等的功效。若年龄26岁，年龄较轻，一般也不要过度的补充一些大补的食物，也要注意保持生活规律，多吃一些新鲜的蔬菜，水果，海鲜类的食品以及牛奶等都是可以的。