不一定会自己瘦下来，身体肥胖主要是不良的饮食习惯和健康运动引起的，在减肥的时候要增加自己的运动量，每次运动的时候要在20分钟以上，可以消耗身体的热量，能够起到减肥的作用，在做运动的时候可以做有氧运动或者运动锻炼，肥胖会影响到人的生长发育。平常生活中要调整好自己的生活习惯，避免熬夜。